Váš probiotický “přítel“

 Co je střevní mikroflóra? 

Střevní mikroflóra je přirozená bariéra, která brání Vaše střeva. Máte ji všude ve střevech a je důležitá z celé řady důvodů:

• hraje zásadní roli v procesu trávení

• umožňuje patřičný příjem nutričních prvků z jídla, které sníte

• pomáhá uchovat normální pohyb střev

• posiluje střevní bariéru a činí Vaše tělo odolnějším vůči infekci

 Co dělají probiotika? 

Má se za to, že probiotika, kterým se také říká „dobré“ nebo „přátelské“ bakterie, pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu bakterií ve Vašich střevech, když je narušena z důvodu nemoci, stresu, užívání antibiotik nebo změn ve stravě.

Zde jsou některé ze zdravotních přínosů souvisejících s probiotiky:

• mohou snížit pravděpodobnost, že se u Vás vyvine průjem, když užíváte léky

• mohou pomoci při léčbě syndromu dráždivého tračníku

• mohou pomoci při léčbě cestovatelského průjmu

• mohou pomoci při léčbě dětí s rotavirovou gastroenteritidou

 Jak mohou probiotika zabránit průjmu při užívání léků? 

Antibiotika jsou určena k ničení škodlivých bakterií, ale přitom mohou také vybít tělu prospěšné bakterie v trávicí soustavě, což má za následek průjem. Užívání probiotik při užívání antibiotik může pomoci ochránit „přátelské“ bakterie ve Vašem trávicím traktu.

Zjistěte více o průjmu při užívání léků

 Kde mohu nalézt probiotika? 

Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které se přirozeně vyskytují ve Vašem těle. Rovněž jsou v některých jogurtech a dalších potravinách a můžete je rovněž užívat ve formě potravinových doplňků.

Probiotika jsou v některých jogurtech a sojových mlékách – zkontrolujte, zda je na etiketě uvedeno „živé a aktivní kultury“. Dalšími potravinami bohatými na probiotika jsou kombuchový čaj, polévka miso, kefír, kyselé zelí, a další.

Můžete také užívat probiotika ve formě potravinových doplňků, které snadno naleznete ve většině lékáren a prodejen zdravých potravin.